Cabelos lindos


Ter cabelos lindos não é nada fácil. Afinal, é preciso tomar cuidados especiais na hora de lavar, cortar, pintar, hidratar, além de pensar em qual corte de cabelo é mais adequado ao seu tipo físico e até mesmo à sua personalidade. Melhor optar por uma escova ou por cabelos cacheados? Cabelos curtos ou compridos? Difícil decidir tanta coisa, né?

Para ajudá-la nesse dilema, fomos atrás das dicas de Déia Dios, cabeleireira muito requisitada por várias artistas, como Cleo Pires, Cláudia Abreu, Angélica, Preta Gil, Carolina Dieckmann, entre outras. Na lista que você confere a seguir, feita por Déia a pedido do site Ego, são enumerados dez hábitos que podem salvar ou arruinar qualquer cabelo.


Como ter cabelos lindos


1. Não use desodorante antitranspirante - O produto impede que o suor saia pelas axilas, mas, de qualquer modo, ele tem que sair por algum lugar. No caso, quem sofre é o couro cabeludo, o que aumenta a oleosidade da raiz dos cabelos.

2. Evite os cremes sem enxágue - Só servem para dar uma falsa sensação de limpeza aos cabelos. Na verdade, os resíduos vão se acumulando e, com o tempo, o couro cabeludo fica mais oleoso e as pontas mais secas.

3. Fuja dos óleos - Existem muitos óleos amplamente utilizados na hidratação, limpeza e alisamento dos cabelos, como é o caso do óleo de argan e do óleo de cenoura. No entanto, segundo Déia, assim como os cremes sem enxágue, tais óleos intensificam o acúmulo de resíduos e, dependendo do tipo do cabelo, os fios chegam a ficar ressecados e duros.

4. Dilua o shampoo e o condicionador - Usando 1/3 do produto e completando com 2/3 de água, você acaba o distribuindo melhor sobre o couro cabeludo, conseguindo uma lavagem mais eficaz.

5. Preste atenção à temperatura da água - Para a primeira e segunda lavagens, o ideal é usar água morna. Por último, um jato de água fria, de preferência mineral ou filtrada, ajuda a tirar o cloro.

6. Como enxugar o cabelo - Até isso é importante. não esfregue a toalha no cabelo, pois isso pode quebrar os fios. O ideal é apenas apertar a toalha contra as madeixas.

7. Como pentear os cabelos - Para cabelos molhados, o ideal é usar um pente com dentes largos. Para cabelos secos, a melhor opção é uma escova. Em ambos os casos, o recomendado é começar sempre pelas pontas, de baixo para cima".

8. Como usar o secador de cabelos - Não tem problema em usar todos os dias, desde que seja da maneira adequada. Os cabelos já devem estar um pouco mais secos, e recomenda-se deixar o secador a pelo menos dois dedos de distância dos fios.

9. O que fazer na praia ou na piscina - Aplique água de coco ou soro fisiológico nos fios, de modo a retirar o excesso de sal ou de cloro, além de dar uma leve hidratada.

10. Coma proteínas - Proteínas são fundamentais para a manutenção dos cabelos. Se você não come carne, trate de buscar outra fonte de proteínas, como soja, leite, queijo, entre outros.

Como ficar bonita para arrumar namorado


Ok, ok. Antes de mais nada, vale frisar que — ainda bem — o mundo evoluiu e hoje a mulher já não é vista como mero coadjuvante na sociedade, vivendo em função do homem. Sendo assim, uma mulher que preza por sua beleza não o faz apenas pensando em agradar aos homens, mas sim porque se sente bem com isso. No entanto, isso não impede que uma mulher queira ficar bonita para arranjar pretendentes, não é mesmo? E já que estamos próximos de 12 de junho, talvez exista muita mulher por aí querendo fisgar alguém para ficar juntinho no dia dos namorados. Também deve existir muito homem pensando a mesma coisa, claro, mas o artigo de hoje é destinado às mulheres mesmo.

Se você é mulher e quer saber como ficar bonita para arrumar namorado, não deixe de conferir as dicas a seguir. Não prometemos nenhum milagre, mas com essas dicas você pode valorizar o que tem de melhor!


Como se arrumar para arranjar namorado


Cabelos

Uma boa dica é fazer um tratamento para revitalizar os fios dos cabelos, devolvendo-lhes a umidade. A tradicional escova costuma ser infalível, mas também vale investir em efeitos, como ondulação com babyliss, e coloração, de preferência um degradê natural com maior iluminação perto do rosto. Tudo sem exageros. É importante também que a cor dos cabelos combine com o tom de pele. Mas, acima de tudo, deve-se levar em conta a rotina e a personalidade da mulher, pois só assim ela irá se sentir bem com o novo visual.


Cílios e Sobrancelhas

O melhor formato para as sobrancelhas é o que respeita o desenho natural dos olhos da mulher. Para isso, a região ao redor dos olhos deve estar bem hidratada, o que se pode conseguir utilizando um creme de contorno de olhos. Outra dica é nunca dormir usando maquiagem. O rímel, por exemplo, pode enfraquecer os cílios. Também se recomenda utilizar uma máscara de cílios de acordo com a sua necessidade (curvar, alongar ou criar volume). Para ocasiões especiais, use cílios postiços sem exageros.


Colo

Colo é a região entre o pescoço e o busto. Sua pele é tão delicada quanto a do rosto, por isso, evite água quente e sempre hidrate a região. Use sempre filtro solar, produtos com vitamina C, colágeno e elastina.


Mãos

Mantenha as cutículas e as mãos sempre hidratadas. Também fique de olho no esmalte, pois unhas descascadas dão uma impressão de desleixo.


Pés

Esfolie-os antes de dormir, coloque óleo de amêndoas e durma de meias. No dia seguinte, os pés estarão bem macios.


Pernas

Podem ser “maquiadas” com autobronzeador ou hidratante com cor. Em caso de pele com acne, uma limpeza deve ser feita a cada 30 dias. Caso contrário, a cada dois meses, de modo a controlar de oleosidade. Para disfarçar manchas, estrias e celulite, use spray bronzeador com efeito meia-calça com um pincel. Depois de seco, use um pouco de pó iluminador.


Maquiagem

A regra básica é a seguinte: quando a boca está muito aparente, os olhos devem ser neutros e vice-versa.


O mais importante

Dicas de estética à parte, três atributos são fundamentais: bom humor, autoconhecimento e amor próprio. Ter "alto astral" inspira confiança e faz com que vocês esbanje beleza, ajudando você a conquistar alguém que a mereça.



(dicas do Terra)

Dicas para lábios bonitos


Engana-se a mulher que pensa que a maquiagem nos lábios fica restrita à aplicação do batom. Usar lápis, delineador e brilho labial permitem alguns truques que não só dão um "up" na maquiagem como também permitem corrigir algumas imperfeições labiais.

A fim de aprender esses truques? Então confira a seguir qual seu tipo de lábio e qual a melhor de valorizá-lo para um look arrasador.


Dicas de maquiagem para lábios bonitos


Lábios finos

Para deixá-los mais grossos, aplique um delineador para lábios no contorno desenhando fora do risco dos lábios. Utilize cores claras e vivas, dando preferência a cores brilhantes que passam a sensação de lábios mais carnudos. Em contrapartida, evite cores escuras, pois estas dão a impressão que diminuem os lábios.


Lábios grossos

Para valorizar lábios grossos, a técnica é praticamente o inverso da utilizada em lábios finos. Para reduzir o tamanho, aplique um delineador cor de boca por dentro do risco original dos lábios. Utilize cores neutras ou opacas, capazes de reduzir o tamanho da boca, ou tons que contrastem com o seu tom de pele. Evite o brilho.


Lábio inferior fino

Contorne apenas o lábio inferior com um delineador do mesmo tom de sua boca e, só então, aplique o batom.


Lábio superior fino

Contorne o lábio superior com um lápis de cor clara e no inferior use um tom mais escuro por dentro do contorno original. Em seguida, aplique o batom escolhido na boca inteira.


Lábios Caídos

Use um delineador labial para desenhar as laterais da boca de modo a levantá-las. Preencha com um lápis o espaço entre o canto superior e o inferior, passando em seguida, o batom. A cor usada no delineador não deve ser mais escura que a do batom.


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E aí, gostou dessas dicas para lábios bonitos? Se você tiver mais alguma, fique à vontade para compartilhar nos comentários! :D

Como Queimar Calorias


Você acha que está um pouco acima do peso e quer emagrecer? Pode não ser tão fácil quanto parece, mas também não é tão difícil. Para início de conversa, seu metabolismo conta muito.

E o que é metabolismo? Simplificando, dá para dizer que metabolismo é como o seu organismo gerencia os nutrientes recebidos na alimentação. Dependendo do metabolismo, tem gente que gasta os nutrientes e queima gordura mais rapidamente, como tem gente que os retém por mais tempo. É por isso que alguns comem de tudo e não engordam, enquanto outros vivem de dieta e não conseguem emagrecer.

E se você é um dos que querem emagrecer, nada melhor para começar do que queimar calorias, muitas delas.


Como queimar calorias. Perder barriga. Emagrecer. Dieta para perder calorias


E como queimar calorias? Simples. Qualquer esforço que você faça, por mínimo que seja, já ajuda. Sorrir, levantar o pé, mexer um dedo. Mas, é claro, essas ações queimam pouquíssimas calorias. Passar o dia inteiro sorrindo não vai fazer com que você fique magro. :D
Por isso, aí vai uma lista de práticas simples para que você comece a queimar calorias hoje mesmo, sem mudar muito a sua rotina:

1. Use as escadas. Evite elevadores e escadas rolantes;

2. Estacione longe do lugar onde deseja ir, de modo que você tenha que caminhar mais;

3. Fique de pé e deixe alguém sentar no seu lugar no ônibus ou metrô. Você também ganha alguns pontos extrasno quesito educação fazendo isso;

4. Se possível, vá de bicicleta para o trabalho;

5. Frequente a academia duas vezes por semana, no mínimo;

6. Caminhe com seu cachorro ao invés de apenas soltá-lo no pátio;

7. Caminhe no mesmo lugar, faça alguns levantamentos de pernas, alongamentos ou abdominais enquanto assiste TV.


Enfim, o caminho para queimar muitas calorias é mexer-se mais. Dificuldade zero, basta largar o sedentarismo.

Reeducação Alimentar para Emagrecer


Reeducação alimentar para perder peso


A reeducação alimentar é o fator primordial para tentar emagrecer. Há relatos de que, entre o antes e depois da reeducação alimentar, houve perdas de 50 quilos!!!

Muita gente tenta recorrer a dietas (como a dieta japonesa e produtos (como o victoza) milagrosos, mas nada disso adianta se a pessoa continuar a ter hábitos alimentares nocivos à sua saúde e boa forma.

Para ter sucesso na sua reeducação alimentar é fundamental ter força de vontade. Afinal, não é fácil mudar toda a sua forma de se alimentar de uma hora para outra.

Tendo a força de vontade, basta seguir esse cardápio de reeducação alimentar:

Café da manhã

. Na verdade, não se trata de um café da manhã;
. Ao acordar, beba 1 copo de água morna com suco de 1 limão;
. Após 20 minutos, ingira o suco verde;

Lanche da manhã (uma hora depois do suco)

. coma uma fruta (melão, abacaxi, meio mamão papaia) ou um iogurte natural com granola.

Almoço (três horas depois do lanche)

. Estabeleça limites
. Coma à vontade: salada de folhas, tomates, brócolis, cenoura crua, aspargos, palmito, abobrinha e espinafre.
. Coma moderadamente: arroz (inclusive integral), quinua, leguminosas (grão de bico, lentilhas, feijão), raízes (inhame, cenoura cozida, batata doce ou batata).
. Evite: o hábito de colocar no mesmo prato as proteínas animais (carnes, vermelha, frango e peixe) junto com carboidratos ou amidos (massas, pão, arroz e raízes).

Variações


Além de variar as folhas e legumes do cardápio, você também pode variar o complemento da salada, acrescentando uma colher de sementes (girassol, abóbora, amêndoa, nozes, etc.). E ainda pode variar os molhos.


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Fonte: Saúde GNT

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